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小暑时节养生保健四大注意事项
一、平心静气以养心
小暑时节，天气炎热，人们容易烦躁不安，爱犯困，少精神。所以，对应这一时节的特点，在养生健康方面，应该根据季节与五脏的对应关系，养护好心脏。
心为五脏六腑之首，有“心动则五脏六腑皆摇”之说，心脏的养护尤为重要。
中医认为，平心静气，可以舒缓紧张的情绪，使心情舒畅、气血和缓；既有助于心脏机能的旺盛，也符合“春夏养阳”的原则。所以，夏季养生以“心静”为宜，心静自然凉。
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每年公历6月21日或22日为24节气中的夏至，那么除了时间之外，你对夏至还有哪些了解呢？或者说你知道夏至有哪些讲究吗？本节内容小编为大家整理带来的是一份夏至知识讲解PPT，想要对24节气中夏至这一节气有更多了解的朋友可以来看看这份ppt课件哦！该课件为完全免费版，下载之后即可进行查看。
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