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类型： FPS 版本： V10.4
大小： 420.4 时间： 2025-11-21
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提升身体柔韧性：通过瑜伽的练习，可以增强身体的柔韧性，使身体的各个部位更加灵活。
增加身体力量：瑜伽练习也是一种体力活动，通过坚持练习，可以锻炼肌肉，增加身体的力量。
缓解压力：瑜伽练习有助于释放压力和紧张情绪。
改善身体的姿势：瑜伽的各种姿势都有助于改善身体的姿势，使身姿更挺拔，体态更健康。
1、塑造良好的心态：通过瑜伽的练习，可以帮助我们放松心情，缓解压力，从而保持良好的心态。
2、记录身体数据：记录初始、当前、目标体重，图表反馈你一周的体重变化曲线。清楚看到练习瑜伽前后体重变化。
3、提升身体健康：练习瑜伽可以促进血液循环，增强身体的免疫力，提高身体的健康水平。
4、练习数据跟踪：记录你完成的计划或者课程，给出天、时长、卡路里总数据，以图表的形式呈现，更加直观。
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