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该类别旨在促进用户的精神健康，包括压力管理、情绪管理、人际沟通、子女教养4个专题。对于每一个专题，都有自助式的评估、实证性的知识、以及可操作的行动步骤和工具。

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整合心理疗法介绍

什么是心理治疗整合？“四十多年来，我一直在说着散文，而自己却一点也不知道……”乔治·斯特里克（GeorgeStricker）在《心理治疗整合》一书的开头引用了莫里哀《贵人迷》中的这句话。然后，他说：“同样，许多心理治疗师多年来也在实践着心理治疗整合，而他们却没有意识到自己正在做这样的事。”

如此看来，心理治疗整合还颇为神秘，有些让人“不识庐山真面目，只缘身在此山中”。其实，简单地说，心理治疗整合就是将不同流派取向的理论或技术进行融合，以发展出最有利于来访者的治疗方法。这确实是每一位心理治疗师所做的事情，如果他或她想要治疗更有效的话。心理治疗，讲究的就是实用，拿武术的比喻来说，就像李小龙的截拳道要求用最快的速度击倒站在面前的对手，而心理治疗要求用最有效的方法帮助到面前的这位来访者。换句话说，当我们在鞋店做售货员时，当然不会给所有的顾客试穿一个尺码的鞋子，因此，无意识中我们都在进行着心理治疗整合。

言归正传，心理治疗整合包括了各种想要超越单一流派取向限制的尝试，以看看根据其他的视角可以学习到什么东西。它的特征在于，对整合不同理论和技术的各种方式都持开放的态度。心理治疗整合与整合的心理治疗不同，它是一个过程而不是一个产物；是针对治疗的不断发展的态度，而不是某个单一流派取向可代替的取向。而且，心理治疗整合与心理治疗取向的折中也有所不同。后者是指治疗师将若干种有用的技术放在一起使用，而并不考虑这些技术的理论背景，心理治疗整合则非常重视有一个组织原则将整合的内容贯穿起来，而这个原则就是“实用”二字。

在心理治疗整合的过程中，出现了四大类型的整合取向。一是共同因素，指的是心理治疗的某一个方面，这个方面存在于大多数（如果不是全部的话）治疗取向中。比如，治疗联盟、矫正性情绪体验、来访者和治疗师的预期、治疗师的共情与积极关注，等等。第一个指出共同因素的人是罗森茨韦格（Rosenzweig，1936），他还创造了一个词叫“渡渡鸟效应”（Dodobirdeffect）,意指不同的心理治疗取向所产生的相似结果（就如在《爱丽丝漫游奇遇记》中，渡渡鸟说每个人都成功了，每个人都应该获得奖励）。1961年，杰罗姆·弗兰克（JeromeFrank）出版了《说服与治愈：心理治疗的比较研究》（1993年此书已经第三版），在这本著作里，弗兰克研究了心理治疗、洗脑、信仰、安慰剂等多种多样方式的共性。在修订的版本中，还包括了充满情感的康复关系、康复环境、合理可靠的可以解释症状的神话以及康复仪式。虽然，对心理治疗师来说，像神话、仪式这样的词汇可能听起来不太舒服，但是，它们对于改变来说可能是真实起作用的。因此，迄今为止，这应该是对心理治疗中的共同因素进行得最为广泛的研究。

二是技术整合，指的是对取自于一些不同治疗取向的技术加以运用。它很容易与折中主义相混淆，后者没有任何系统的基本原理来指导治疗，而技术整合依赖于一个系统的组织原则。在这一领域，第一位做出重要贡献的人是拉扎勒斯，1967年，他提出了多重模型治疗（multimodaltherapy），到1976年，这一模型得到了充分的发展。拉扎勒斯使用了BASIC-ID的图式来组织他的多重模型治疗，这几个首字母代表的分别是行为、情感、感觉、意象、认知、人际功能和药物/生物学。在这个复杂的干预系统中，来访者的任何困扰（不管其根源是什么）都会通过这里的适当的技术得以解决。在此之后，第二个重要的技术整合取向是博伊特勒（Beutler&Clatkin，1990）的处方性心理治疗（preivepsychotherapy）。在处方性心理治疗中强调的是治疗匹配，凭借研究（research）来选择最适合特定来访者症状的干预，即任何确定了的来访者特性的一些维度，都会有一个对应的治疗干预。这样说起来，技术整合怎么都有点像一锅大杂烩，不过，在其背后是有一个系统的基础的，这个基础可能就是来访者的需要，在某些时候这是必要而且也是有效的。

三是理论整合，指的是将取自不同取向的概念放到一起，或者说想要发展出一个更加高级的理论框架，以此更好地指导治疗。不过，鉴于不同取向的一些概念很可能在其根本的世界观上是冲突的，所以，理论整合是最难实现的一种整合。早在1933年，弗伦奇（French）就做过尝试，当然，他没有获得普遍的喝彩。弗伦奇指出了精神分析中一些概念（如，压抑）与巴甫洛夫的条件反射（如，消退）之间存在相似之处。1950年，多拉德和米勒（Dollard&Miller）撰写了《人格与心理治疗》一书，在其中他们将精神分析的概念转化成了学习理论的术语，比如说弗洛伊德自由联想实质是为患者消退不良反应，相当于一个暴露和脱敏的过程。1977年，瓦赫特尔出版了《精神分析与行为治疗》一书，斯特里克将其视为一本里程碑式的著作，标志着当代心理治疗整合的开端。在这本书中，瓦赫特尔完成了精神分析与行为治疗的理论整合；而且，在这本书的第二版（1997）中，瓦赫特尔还完成这两种理论与系统论的理论整合。

整合心理学代表人物

1、B.F.Skinner:斯金纳(1904-1990)，美国行为主义心理学家，新行为主义的代表人物，操作性条件反射理论的奠基者。他创制了研究动物学习活动的仪器――斯金纳箱。1950年当选为国家科学院院士，1958年获美国心理学会颁发的杰出科学贡献奖，1968年获美国总统颁发的最高科学荣誉――国家科学奖。The Slimeking Tower(史莱姆王之塔安卓版)1.4.13最新版

2、JeanPiaget:皮亚杰(1896-1980)，瑞士心理学家，提出了发生认识论。他通过儿童心理学把生物学与认识论、逻辑学沟通结合起来，从而将传统的认识论改造成为一门实证的实验科学。曾任瑞士心理学会主席、法语国家心理联合会主席和第十四届国际心理科盟主席。1966年当选为国家科学院院士，1969年获美国心理学会颁发的杰出科学贡献奖。

3、SigmundFreud:S.弗洛伊德(1856-1939)，奥地利心理学家、精神分析学派的创始人。作为20世纪最重要的社会思潮和学术流派之一，弗洛伊德的精神分析理论对心理学、教育学、哲学、人类学、文学艺术、伦理学等领域都产生了重大影响。

4、AlbertBandura:班都拉(1925-)，美国心理学家，社会学习理论的创始人。他认为来源于直接经验的一切学习现象实际上都可以依赖观察学习而发生，其中替代性强化是影响学习的一个重要因素。1974年当选为美国心理学会主席，1980年获美国心理学会颁发的杰出科学贡献奖。

5、LeonFestinger:费斯汀格(1919-1989)，美国社会心理学家。主要研究人的期望、抱负和决策，并用实验方法研究偏见、社会影响等社会心理学问题。他提出的认知失调理论有很大影响。1959年获美国心理学会颁发的杰出科学贡献奖，1972年当选为国家科学院院士。

整合心理app介绍

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