境心冥想app下载-境心冥想软件1.0.5 安卓版

大小：236.8M 类别：

官方免费 安全纠错

  • 更新时间2025-04-14
  • 版本V3.1
  • 权限查看
  • 系统Android
  • 语言中文
立即下载
大乐透15133开奖结果 昨晚彩票开奖公告1.0.5版本更新说明：新课上线！·共度疫情实时大课《最好的免疫是安心－安心冥想》境心与你在一起！修复一些小问题改进弹窗功能清净冥想，更美好:) 这是一个睡觉减压助手软件，现代很多人都有失眠的习惯，睡好觉是一件比较困难的事情，这个软件就可以帮助大家快速入眠，睡一个好觉！ 境心冥想有用吗非常有用，一款...

1.0.5版本更新说明：

新课上线！
·共度疫情实时大课
《最好的免疫是安心－安心冥想》
境心与你在一起！

修复一些小问题
改进弹窗功能

清净冥想，更美好:)

这是一个睡觉减压助手软件，现代很多人都有失眠的习惯，睡好觉是一件比较困难的事情，这个软件就可以帮助大家快速入眠，睡一个好觉！

境心冥想有用吗

非常有用，一款非常实用的减压助眠贴心助手，为失眠、难以入睡的朋友提供贴心帮助。境心冥想APP汇聚了众多由知名专家打造的音频音乐、图书和优美文字等内容，可以引领大家褪去疲惫和烦恼安然入睡！

怎么提升睡眠质量

提高睡眠质量是一个非常复杂的问题，大体而言，在提高睡眠质量上要注意两个方面的内容：

1、调整睡眠的环境，例如光照、床的软硬度、枕头的高度、温度、湿度以及气味等周围的环境，这是睡眠环境中需要注意的问题，要达到一个比较舒适，能够让内心变得比较平和的情况下睡眠；

2、注意自身的问题，例如改变睡眠之前的一些习惯，不要看手机，可以听一些舒缓的音乐，不要戴着耳塞睡觉，同时还要注意自身的疾病，例如有些老年人有腰椎或者颈椎的问题，或者一些老年男性有前列腺问题，应该针对性去对症处理，不要造成腰部不适或者起夜等情况，影响或打断睡眠的分期或者睡眠的节律；

3、注意心理的调节，对于焦虑、抑郁，或者一些来自于内在、外在的压力，要及时调节，及时让内心变的平和一些，不要影响睡眠。

冥想的好处

1.提升生命质量AYX官方网站

虽然我们不追求超脱，但也会让我们的生命质量得以提高，如果把前面三个分类划分为三个等级的话，善良状态无疑是最高的，只要坚持冥想，我们的生命质量等级会逐步提高（三种状态分别为何意义以后讲解）。

2.增强幸福指数

据调查显示，当今世界上幸福感最强的人是一名法国的和尚，名叫马修.理查德，测试时发现马修大脑反映幸福感的脑波活动，远远超过正常范围，打破了所有神经科学文献里的历史记录。为什么幸福感爆满？远远高于常人，正源于他日常的冥想（Meditation)训练。

3.缓解负性情绪

2008年，美国学者Waelde等人对被飓风袭击后的新奥尔良市20多名成年被试进行了冥想干预治疗，结果发现，被试的创伤后应激障碍、焦虑、抑郁等症状明显改善。同时冥想能减轻了压力、疲劳、愤怒、抑郁等症状，增强了身体活力和应激事件的处理能力，并且降低了压力相关的激素———皮质醇，提高免疫反应。

4.提升睡眠质量

一项综合调查数据显示，80%以上的失眠困扰人群，在经过冥想后，睡眠质量都会得到显著改善。

版本记录

境心冥想软件

10bet英国 意甲预测万博d 皇家乐彩app 杭州悦动体育 新安体育用品店

展开内容

应用信息

  • 厂商：育碧娱乐软件公司
  • 包名：com.def.photo
  • MD5：8c671e4907b847aa53f5c0e0d1755552
  • 年龄：12+
  • 备案号：备案号：苏5F-201541230-96I
  • 无需网络 有广告
精彩发现

猜您喜欢

热门推荐

类似应用

网友评论

142人参与，142条评论
  • 评论需审核后才能显示

同类排行

立即下载(236.8M)