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打太极有什么好处

科学研究表明，打太极拳时全身骨骼肌的周期性收缩和舒张，可以加强血液循环。练太极拳要求刚柔并重，呼吸协调，各器官的获氧量相对提高，使人顿感轻快，心理压力消除，从而改善情绪，又因练拳后血气循环畅旺，令人心旷神怡、精神焕发，工作效率自然提高。修练太极拳能对各种慢性病，如：神经衰弱、健忘失眠、高血压、心脏病、消化不良、风湿关节炎、糖尿病、防止便秘等等有著一定的医疗作用。通过太极拳运动的锻炼能够提高人们的生活质量。再见九月十月你好图片素材2017 高清版

太极拳24式视频更新内容

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小编有话说

太极拳24式视频虽然不是很清晰，但肯定要比广场上的大爷要打得好。

太极拳24式视频应用特色

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太极介绍

太极始于无极，分两仪。由两仪分三才，由三才显四象，演变八卦。依据“易经”阴阳之理、中医经络学、道家导引、吐纳综合地创造一套有阴阳性质、符合人体结构、大自然运转规律的一种拳术，古人称为“太极”。

现代人都很讲究养生，跳广场舞的大妈有很多，那大爷们干什么呢？可以下载东坡提供的太极拳24式视频学习耍太极，练太极你可以体会太极中的哲学、养气健身，而且持久的练习还能起到延年益寿的功效，不多说了，赶紧练起来吧！