体育锻炼的方法和原则体育竞技项目有体操吗2025年最新版 V1.6

自助游注意事项

住宿问题

自助旅行找旅店，别上了出租车和拉客的当。旅行准备：替换衣物、雨具（很多景区天气变幻无常，早晚较凉）、常用药品、身份证等证件。

安全问题

1、登山时要穿平跟的胶鞋、布鞋、旅游鞋，不能穿高跟皮鞋。很多景区步步皆有景，景景堪入画，但不能边走路边看景，以免意外，在风景区摄影不同于在公园摄影，在公园，被拍照者和拍照人都可以随意后退几步以调整角度。

2、很多景区很可能就是悬崖绝壁，一定要回过头看看有无后退的余地，以免摔伤，这种情况只要稍加注意便能够避免。患有高血压、心脏病者，除随身携带必备的救急药品外，还不宜单人游山，更不宜身临险境。

3、自驾出游前必须准备好露营时候要带好所需的工具，帐篷，铲子，一些食物，饮料，以及止痛药都是必备的。谨记三人成行安全的道理，如果遇到危险情况要及时拨打求助电话或是打出SOS警报。对于自助游可自行购买短期出游意外保险，找保险公司或者网上购买，

自助游省钱方法

自助游的本质在游上，旅游质量的好坏直接关系到你这次出游的“成败”。假如你为了省钱而减少了一些应该去的景点，那属于得不偿失的省钱法，谁知道你下次什么时候再来，或再来一趟又要花费多少钱呢。在自助游的开支中，交通和住宿所占的比重最大，所以要想节省开支，就要在这两项上多花些心思。

规划行程

省钱的一招是规划好旅游路线和行程，避免跑冤枉路。还有一些人造景点就不必次次都去，大同小异，不具观赏价值。把此行重点放在该地最著名的天然人文景观上，这些地方都游览到了，才不虚此行。若有时间，再挑选一两处当地口碑较好的地方看一看，或找寻城市里某个有典故的地方，或一处最具该地文化品位的角落，这样，你能真正了解所游之处，还不必花很多门票费。

淡季出游

自助游的花费中交通费用所占比例较高，一般占一半左右，所以建议大家选择在淡季出游，此时的机票会比平时便宜很多。

自订酒店