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赢彩是真的假的赢在起跑线的生肖桔猫时钟是一款可以设定时钟的手机软件，用户可以通过手机设定闹钟，进行听音乐、电台看新闻等功能，软件使用方便，操作简单。背影TXT文件分割下载-背影TXT文件分割1.0 桔猫时钟软件介绍：桔猫时钟是西安小喵信息科技有限公司研发，通过蓝牙与WiF连接，与桔猫智能时钟进行定制电台、音乐、新闻，设置闹钟，还...

桔猫时钟是一款可以设定时钟的手机软件，用户可以通过手机设定闹钟，进行听音乐、电台看新闻等功能，软件使用方便，操作简单。背影TXT文件分割下载-背影TXT文件分割1.0

桔猫时钟软件介绍：

桔猫时钟是西安小喵信息科技有限公司研发，通过蓝牙与WiF连接，与桔猫智能时钟进行定制电台、音乐、新闻，设置闹钟，还可以切换智能时钟端表盘皮肤等功能的App。

怎么样才能不懒床？

1、调整睡眠节奏——定时起床

睡足自己所需的时间，是赶走赖床最基本有效的方法。如果你做不到在固定时间上床，那就试试每天定时起床。这样坚持几天，你会发现每天上床的时间也在悄悄地提前。6个星期之内，实际的睡眠节奏就会与你的生理节奏相符，身体建立了一套新的睡眠、起床模式，你到了固定的时间就有睡意，清晨起床也会清醒得多。

不过，有两点要注意：一是刚开始这样做的时候，千万不要睡回笼觉，以免让生物钟更混乱。二是周末也别放松，继续保持这样的节奏。如果周末熬夜，隔日起来已近中午，刚建立的节奏又要推倒重来。如果周末一定要熬夜，最好还是固定时间起床，中午再补觉。

2、室内不要太暗——让阳光叫早

美国康乃尔大学的马斯教授研究发现，日光会传达信号给生物钟，停止分泌让人睡觉的褪黑激素，策动大脑里的清醒神经元，帮我们清醒。睡前让窗帘露一点小缝儿，这样早晨的阳光就能透过窗户照进来，告诉身体新的一天开始了，该起床了。

3、怎样的morningcall适合你——多备1个闹钟

对有些人来说一个闹钟不够，经典的场景是：闹钟响了，拍了继续睡，然后某一时间醒来发现，已经晚了。你可以多准备一个闹钟，两个闹钟设定的时间不要相隔太近，如果只隔5-10分钟，很容易伸手把它按掉，倒头再睡，最好时间相隔30分钟，第二个闹钟设的是非起来不可的时间。两个闹钟一个放在床头，另一个放到稍远处，必须下床才能把闹钟关掉。不过，睡眠专家认为，按掉闹钟后不要再睡。闹钟响后，大脑知道应该起床了，另一个闹钟过一会儿还会响，因此不会进入深层睡眠，此时再睡达不到休息的效果，有时反而更累。